事務仕事のため、肩こりが職業病のようになっている今日この頃です。
右手でマウスを使っているため、左に資料をおいて仕事をしているのが、現状です。
どうしても左を見て仕事になってしまうため、身体の骨格が左向きにずれているようです。
そのため、右肩が肩こりしやすくなっています。
＜対策＞
①適度にかかりつけに通院し、骨格を戻してもらう。
②仕事中に右にひねる、姿勢をよくするように心掛ける、腕を上げるようにする。
③自宅で軽い重さのダンベルを使い、肩の筋肉の持久力を鍛える。
以上を気をつけて、少しでも症状が軽くなるといいなと思っています。
山崎博志社会保険事務所
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